Heute möchte ich Dir zeigen, wie ich es geschafft habe, mich zu mehr Bewegung und Sport zu motivieren. Und das war und ist für mich sehr wertvoll, denn mir fehlt das „Sportgen“. Das heißt, zum Sport oder zu mehr Bewegung konnte ich mich bis Ende 2018 nur schwer aufraffen.

Auch für andere Bereiche nützlich

Diese Methode lässt sich sehr gut auf andere Bereiche im Leben umwandeln. Zum Beispiel für Ordnungsaktionen, für den Haushalt, oder aber auch für ein Hobby oder den Beruf. Vielleicht wünschst Du Dir schon länger mehr Motivation für Aktivitäten um ein schönes, übersichtliches Zuhause zu bekommen. Ganz egal, in welchem Bereich Du regelmäßiger aktiv werden möchtest, ob privat oder beruflich. Wenn Du – so wie ich – kein Typ für feste Wochentage oder feste Zeiten bist, wenn Du flexibel bleiben willst, dann könnte meine Idee etwas für Dich sein.

Regelmäßig aktiv sein durch Angebote und Auswahl – statt Verpflichtung

Mein wöchentliches Angebot besteht aus verschiedenen Einheiten – individuell für mich zusammengestellt. Wichtig ist für mich, dass es ein Angebot ist, dass ich annehmen kann und so oft wie möglich annehme, weil ich es möchte. Weg von der Verpflichtung und den ausgedienten Sätzen „ich sollte mehr Sport treiben“ oder „ich bin so faul“. Jede Woche beginne ich neu mit den Möglichkeiten und am Ende der Woche sehe ich, wie viel ich gemacht habe. Und das ist jedes Mal mehr als früher und ich freue mich daran. 

Etwas für den Ausgleich

In meinem wöchentlichen Angebot gibt es auch Einheiten für den Ausgleich, etwas was mir Spaß macht, was nicht zu kurz kommen soll. Bei mir ist das zum Beispiel die Kreativität. Und auch ein Puzzle darf nicht fehlen, weil ich dabei gut entspannen und Ideen entwickeln kann. Alles kann, nichts muss. Manchmal bleibt keine Zeit, aber ich werde zumindest immer wieder daran erinnert. 

Was ist Dir wichtig? 

Wie könnte Deine individuelle Wochenplanung aussehen? Welcher Bereich möchte aktiviert werden? Du bist hier gelandet, also könnte es ein ordentlicheres Zuhause sein. 

Wenn Du Dir jetzt auch so einen bunten Wochenplan wünschst, dann fordere per E-Mail nähere Informationen an. Es genügt eine E-Mail mit Betreff „Bunte Wochenplanung“.

Ich freue mich auf Dich!

Deine Ordnungsfex Antje Lohrer